Diario de Alessandro_Folgore, 09 mar. 24

Non importa chi tu sia, o da dove tu venga. La capacità di trionfare inizia con te. Non avrai mai fallito finché continuerai a provare 💪 e io non mollo mai!!!! ⚡
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74,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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890 kcal

Grasa: 22,82g | Prot: 59,34g | Carbh: 104,56g.   Desayuno: Cioccolatino, Miele, Caffè (Espresso). Almuerzo: Prosciutto Crudo, Lupini, Tigelle, Knorr Minestrone con Pasta. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Prosciutto Crudo, Tigelle, Salmone al Forno o alla Griglia. más...

2089 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...