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ini hari ngemilnya ngawur.. tapi makan utama masih on track sih.. cuma ngemilnya itu Lo.. ngomot peyek.. nyomot cenil..
sabar sabar.. besuk naik dikit gpp.. diet ga ada yg sempurna ❤️
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 42,19g | Prot: 66,58g | Carbh: 137,71g.
Desayuno: Kraft Keju Slice, Yakult Less Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Bayam, Jamur Dimasak, Nasi Putih, Tahu, Telur. Cena: Ikan Gurame, Terong Balado, Finna Sambal Uleg Udang, Bayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Rempeyek, Morin Selai Strawberry, Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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