Diario de La Itagnola, 09 mar. 24

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22.9% massa grassa
34.4% massa muscolare
1340 kcal
Bmi 21.7
54.5% acqua
2.6kg ossa

55,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2024:

1393 kcal

Grasa: 54,68g | Prot: 60,41g | Carbh: 167,23g. Desayuno: Merano Yogurt Bianco Magro, Kiwi. Almuerzo: Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Cena: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Pasa Bocas / Otros: Arance, Banana. más...

1656 kcal

Ejercicio: SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻🤜🏻🤛🏻

09 mar. 24 por el miembro: zimo90


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