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Nach 2 Wochen Urlaub mit sehr viel Bewegung und zweimal Durchmarsch.
Es darf so bleiben und auch so weitergehen.
Jetzt steht das Ergebnis der Schilddrüsen-Untersuchung an. Mal schaun was da herauskommt.
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126 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 98,04g | Prot: 113,91g | Carbh: 271,97g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola, Käsebrötchen, Banane, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Gekochtes Ei, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaffee. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Dr. Oetker Ofenfrische Vier-Käse, Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Sonnenmais. más...
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3502 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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