Diario de Schaka679, 07 mar. 24

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Nach einem Mittwoch ist eine Zunahme immer zu erwarten.

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2024:

666 kcal

Grasa: 25,18g | Prot: 20,22g | Carbh: 90,43g. Desayuno: Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , REWE Mandeln Gehobelt, Alnatura Sojajoghurt Natur, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Passionsfrucht, Äpfel, Alnatura Amaranth Gepufft. Pasa Bocas / Otros: Duplo Black & White. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Was stellst du denn mittwochs an? 😂

09 mar. 24 por el miembro: Dani#321

Mittwochs arbeite ich 10 Stunden. Dementsprechend habe ich wenig Bewegung und wenn dann die Chefin am Nachmittag Kuchen oder Eis anbietet, dann ist eine Zunahme nicht verwunderlich. Ist für mich aber ok. 🤗

10 mar. 24 por el miembro: Schaka679

Das verstehe ich soooooo sehr 🙈

10 mar. 24 por el miembro: Dani#321


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