|
Vandaag weer gewerkt 💪💪 En hoogseizoen is begonnen dus meteen tot 19 uur door. 22421 stappen, 15.69km en 734kcal verbrand 🔥🔥 Volgens mijn horloge dan, want deze app zegt waarschijnlijk iets anders 😂😂 😂
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 65,94g | Prot: 129,94g | Carbh: 159,21g.
Desayuno: Twinkelz Vlokken Puur, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Fjord Knäckebröd. Almuerzo: Gekookt Ei, Lidl Ossenworst, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Cena: XXL Nutrition Eiwitpoeder, Campina Halfvolle Melk, Rivella Rivella, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Lijnzaad, Rucola Sla, Chef Select Tortelloni Funghi Porcini. Pasa Bocas / Otros: AH Kikkererwten, Quaker Cruesli 4 Noten, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, XXL Nutrition N'joy Eiwitreep. más...
|
|
2320 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|