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zu viel. viel zu viel! 'O'
bloß keine Süßigkeiten mehr essen...
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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591 kcal
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Grasa: 25,85g | Prot: 19,41g | Carbh: 73,34g.
Desayuno: Aldi Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Bacon, Rührei, Aldi Krustenbrot. Almuerzo: Meggle Kräuterbutter, Aldi Krustenbrot. Cena: Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Nektarinen. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Vielleicht nur etwas weniger Süßigkeiten... ;) Ich esse meistens auch nur noch kleine Portionen! :)
31 may. 15 por el miembro: Everlost
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Es bleibt ja nicht bei kleinen Portionen. Ich bin einfach Süchtig nach Zucker. :'(
01 jun. 15 por el miembro: want_to_fly
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Versuche es doch mal mit den Minis, oder mach dir kleine Tüten/Tupper für jeden Tag eine ;-)...bei mir ist es Cola und Nüsse/Chips :-(
Hab mir für die Woche nun ein Plan gemacht, wieviel Gramm bzw. Liter...mal schauen ob ich das einhalte ;-)
01 jun. 15 por el miembro: Anie1305
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Ich trinke nur Wasser. Das mit den kleinen genau vorgegebenen Portionen finde ich toll! Ich werde es ausprobieren! Verbieten hilft eh nicht! ^^
Danke
02 jun. 15 por el miembro: want_to_fly
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Mein Tipp: Light/Zero-Getränke um die Gier nach Süßem zu stillen. Funktioniert bei mir bestens und ich hab auch immer rieeeesige Probleme wenn ich meinen Zucker nicht habe haha.
02 jun. 15 por el miembro: The_Joe
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Oh ja. Ich werde dann immer ungemütlicher und bin ständig genervt. Halt so ein richtiger Zuckersuchti ^^
03 jun. 15 por el miembro: want_to_fly
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Peso Histórico de want_to_fly
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