Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2024
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 24,38g | Prot: 126,61g | Carbh: 148,10g.
Almuerzo: Naturale Suco de Laranja, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Nat Filezinho Sassami. Cena: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Ovo, Pão Francês, Snickers Mousse de Maracujá. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nat Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Francês, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fran.avl92
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