Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2024
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 121,93g | Carbh: 154,71g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 18 minutos, Masaje - 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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