Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2024
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 65,76g | Prot: 55,68g | Carbh: 176,54g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Paladin Molho Coentros e Alho, Croquete de Carne, Uvas, Framboesas, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Paladin Molho de Iogurte, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Prozis Omega 3, Banana, Azeite, Tomates. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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