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Foi só voltar a controlar as calorias que já começou a dar resultado, não controlei fim do ano e férias mas percebi que devia ter feito isso kkk enfim melhor rir pq já chorei bastante, as vezes pensamos que comemos pouco e quando coloca no papel vê que era demais :/ Bora que dá certo!!
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 31,60g | Prot: 69,09g | Carbh: 128,64g.
Desayuno: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Pizza with Meat, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Swift Pizza Artesanal de Calabresa, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Amanhecer Leite Desnatado. Cena: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro . Pasa Bocas / Otros: Amor Aos Pedaços Brigadeiro. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 35 minutos, Descansando - 23 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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