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Lucas A Peron
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28 may. 15
Diario de Lucas A Peron, 28 may. 15
Perfil de Lucas A Peron
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90,2
90,2 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
9,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 mayo 2015:
957 kcal
Grasa: 43,96g | Prot: 66,09g | Carbh: 78,77g.
Desayuno:
Abbott Glucerna SR, Estrela do Oriente Castanha do Pará.
Almuerzo:
Abbott Glucerna SR.
Cena:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
Pasa Bocas / Otros:
Superfood Choco, Banana Brasil Tablete Doce de Leite.
más...
peso estable
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Comentarios
perdeu bastante já, #vqv, to na contramão hehe
28 may. 15 por el miembro:
ERICK ANTONIO
\o/
28 may. 15 por el miembro:
Priscilla Queiroz
Efeito platô é foda... Vai com fé Erick! =D muita força de vontade e tudo dá certo !
30 may. 15 por el miembro:
Lucas A Peron
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