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Juhu, wieder ein halbes Kilo weniger! 82,3kg stand heute auf dem Display, wenn das so weiter geht ist ein U80 vlt schon im April drin, ich hoffe ich kann dran bleiben. In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 76,11g | Prot: 67,17g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Cena: Spiegelei, Kerrygold Butter, REWE Malfabrot, Döbelner Würstchen, Grünländer Mild & Nussig. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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