|
За неделю -300 грамм.
А за месяц ушло 3,900. Отлично. А вот что то обьемы мои пышные, не уходят 😂😂😂
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 67,37g | Prot: 88,83g | Carbh: 45,32g.
Desayuno: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Vici Крабовые Палочки Крабок, БМК Молоко 3,2%, Ремит Балык Дарницкий, Кофе, Помидоры. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, ВкусВилл Помидоры, Фабрика Качества Куриный Рулет. Cena: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Eco Botanica Фруктовые Шарики с Грейпфрутом, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|