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Alhamdulillah bahagianyaa... 40hari lagi sebelum hari raya bisa 48kg yuuukk.. 🥹
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 29,20g | Prot: 78,26g | Carbh: 147,79g.
Desayuno: Kurma, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Almuerzo: Indomaret Abon Sapi, Kacang Panjang Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Serundeng, Dada Ayam. Cena: Uleg Sambal Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel, Kurma, Roma Biskuit Kelapa, Getuk, Semangka. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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