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23.6% massa grassa
34.1% massa muscolare
1349 kcal
Bmi 22.1
54.0% acqua
2.6kg ossa
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 38,96g | Prot: 69,92g | Carbh: 199,26g.
Desayuno: Bresaola, Pane Bianco. Almuerzo: Piselli (Surgelati), Esselunga Fagioli Borlotti, Pane Integrale, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: De Cecco Fusilli, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Pasa Bocas / Otros: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Kiwi, Mela. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de La Itagnola
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