Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2015
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 39,61g | Prot: 79,55g | Carbh: 159,81g.
Desayuno: Quark, Honig, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almuerzo: Erbsen und Möhren (Gefroren), Rinderbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm), Quark, Brotland Toast Brötchen Vollkorn. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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