Diario de timoken, 28 feb. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2024

86 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2024:

1827 kcal

Grasa: 38,53g | Prot: 58,74g | Carbh: 167,30g. Desayuno: Grafschafter Bio Körner-Krusti, Aldi Kochschinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Cena: Villa Gusto Steinofen Pizza Frutti Di Mare. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml). más...

2965 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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