|
объем под грудью 88,объем талии 88,ож 100,ог 110,об 107,он 60
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 51,60g | Prot: 81,38g | Carbh: 154,24g.
Desayuno: Протеиновый Батончик, Чернослив, Хумус, Хлеб Черный, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чернослив, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Болгарский Перец, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленная Чечевица, Хумус, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Оладьи на Кефире. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|