Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 77,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2859 kcal
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Grasa: 105,61g | Prot: 162,86g | Carbh: 298,53g.
Desayuno: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão , Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Nutrigold Granola, Molico Leite Desnatado em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Mexido, Pão Francês. más...
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3351 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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