Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 137,56g | Prot: 100,52g | Carbh: 147,71g.
Desayuno: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Almuerzo: Roma Tomatoes, Toasted Bread, Coconut Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Cena: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Rich Chocolate Ice Cream, Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Almonds. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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