Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2024
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 38,12g | Prot: 131,93g | Carbh: 120,86g.
Desayuno: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Café Expresso. Almuerzo: Continente Salada Ibéria, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pipocas (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Tangerinas, Clementinas. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 48 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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