|
Всем привет! Я сегодня поела на 2600 калорий. Ужс если честно,но я особо не сильно переживаю. Я сделала 6 минутную тренировку на талию и 10 минутную на ноги. Завтра буду питаться на 1200 калорий,дальше вообще стараться на 1000. Всем удачи,худеем без стресса ❤️👍🏿
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2663 kcal
|
Grasa: 121,97g | Prot: 90,50g | Carbh: 321,88g.
Desayuno: Белый Хлеб, Котлеты из Говядины, Яблочное Варенье, Банан, Гречка Отварная. Almuerzo: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Сыр, Каскад Печенье Злаковое с Шоколадом , Селедка под Шубой, Банан, Мандарины, Яблоко, Капуста, Яблоко, Мандарины, Банан, Красное Яблоко. más...
|
|
1210 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 16 minutos, Descansando - 23 horas y 44 minutos. más...
|
peso estable
|