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Jupiiiiduuu 🤩💪🫶
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 88,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 25,18g | Prot: 98,69g | Carbh: 170,57g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken, Tann Burgunderschinken. Almuerzo: Asia Chop Suey. Cena: Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken, Ochsenmaulsalat, Brot. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Compras - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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