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Juhu, da ist sie, die 82 vor dem Komma, wenn auch knapp. Diese Woche durfte ich endlich wieder Sport machen. Auch den ETB habe ich gut eingehalten, ich bin zufrieden. Hoffe es geht so weiter. Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende.
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 72,06g | Prot: 123,72g | Carbh: 137,65g.
Desayuno: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Cena: Lamm Curry. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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