|
Для меня стало открытием, что в кефире меньше ккал, чем в молоке. Всегда думала, что из-за более густой консистеции оно и калорийнее, и жирнее. И блин, как-будто до сих пор идут отвесы. Тело то красивее становится, я не против вообще, но мама негодует. Надо бы с понедельника ещё прибавить ккал, ибо сейчас и так +100 сделала (1500-1550 в день позволяю). А ещё сегодня сделала себе оладьи на кефире. Вкусные, жаль топпинг черничный мой не доехал сегодня. Ну ничего, завтра (надеюсь) заберу его и буду пробовать, как раз осталось немного оладиков. Надеюсь не разочарует вкус.. О, пока текст писала приехала моя радость😍
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 48,11g | Prot: 117,54g | Carbh: 148,24g.
Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Newa Nutrition Протеин Шоколадный Вкус, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Оладьи. Cena: Мёд, Чай, Чечевица Вареная, Вареное Яйцо, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Рис. Pasa Bocas / Otros: Чай, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Творог 5%, Оладьи. más...
|
peso estable
|