Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2024
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 39,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 59,76g | Prot: 83,31g | Carbh: 80,58g.
Desayuno: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Hemmer Picles Suave em Conserva. Cena: Cenouras Cozidas, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite. Pasa Bocas / Otros: Lacta Lacta Intense 70%, Parmalat Whey Fit Chocolate. más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nickbroetto
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