Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2024
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 64,63g | Carbh: 141,03g.
Desayuno: Aldi Vollkornbrötchen, Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee, TiP Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Äpfel. Almuerzo: Hähnchenbrust, Aldi Protein Wrap, Cocktailsoße. Cena: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Protein Wraps, Schmelzkäsezubereitung Leicht, Paprika, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Rucola , Rucola . Pasa Bocas / Otros: Bircher Müsli. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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