Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2024
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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647 kcal
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Grasa: 17,74g | Prot: 53,54g | Carbh: 66,69g.
Desayuno: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Almuerzo: Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Dulano Kochschinken. Cena: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal . más...
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1327 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Google Fit - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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