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ALHAMDULILLAH.. Lancar bab nya.. lanjut yuuk.
sampai ideal bismillahirrahmanirrahim
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 38,65g | Prot: 59,57g | Carbh: 112,90g.
Desayuno: Nutrijell Agar-Agar. Almuerzo: Tahu, Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Bayam, Padamu Bihun Jagung, Tahu, Telur, Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Prochiz Spready, Indomilk Susu Kental Manis, Nanas, Semangka, Melon, Kroket. más...
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Perdiendo 10,9 kg a la Semana
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