Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2024
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 63,20g | Prot: 185,65g | Carbh: 105,95g.
Desayuno: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Cena: Bulgur (Pişmiş), Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. más...
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4054 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de can_tmrr
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