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inchaço dos dias de excessos indo embora. dificuldade pra voltar pra dieta da nutri (mta vontade de comer principalmente a noite - vontade de gordura, tô um pouco enjoada do frango). tentando bater a meta de água...
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 25,08g | Prot: 112,57g | Carbh: 201,68g.
Desayuno: Canela, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Proteina de Arroz. Cena: Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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