Diario de gordon f, 20 feb. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2024
103,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 15,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2024:
1118 kcal Grasa: 57,88g | Prot: 48,62g | Carbh: 110,33g.   Desayuno: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Greek Yogurt, Coffee (made from Ground). Almuerzo: Doterra Greens, doTERRA Plant Protein , doTERRA Fiber. más...
2541 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana

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