Diario de Milk86, 20 feb. 24

Отставить панику. КБЖУ на прежнем уровне. Вес вернулся на значения до выходных. Надеюсь завтра пойдём вниз.

81,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1868 kcal

Grasa: 63,78g | Prot: 198,87g | Carbh: 113,75g.   Desayuno: ВкусВилл Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Reflexion Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Bionova Гранола Вишнёвая. Almuerzo: ВкусВилл Палочки из Филе Минтая в Панировке, Mr. Djemius Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Винегрет Классика, Помидоры, Mr. Djemius Соус Барбекю , Куриная Грудка. Cena: Свекла Вареная, ВкусВилл Винегрет , Mr. Djemius Соус Барбекю , Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Reflexion Протеин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. más...