|
Калораж и соотношение БЖУ не менял. Чуть уменьшил активность. +1,2 кг за выходные.
🤔 Штош…
Надо ещё резать углеводы 😞🔪
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 69,08g | Prot: 188,54g | Carbh: 121,19g.
Desayuno: Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Bionova Гранола Вишнёвая, Reflexion Протеин. Almuerzo: Помидоры, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, Куриная Грудка. Cena: Апельсин, ВкусВилл Винегрет Классика, ВкусВилл Соус Тартар, Помидоры, Форель на Гриле. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Reflexion Протеин, Ehrmann Протеиновый Пудинг. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|