Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2024
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1825 kcal
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Grasa: 67,69g | Prot: 138,81g | Carbh: 188,20g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Paul Chouquette, Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Pâtes Cuites, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Abdominales - 25 minutos, Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Masaje - 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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