Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2024
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 63,46g | Prot: 121,05g | Carbh: 168,68g.
Desayuno: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Creme Belga, Itambé Pudim de Leite Condensado , Nhoque, Risoto de Camarão, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Viv Coalhada, Banana Prata, Frango (Empanado e Frito). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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