|
Днём хочется есть, при этом мозг не воспринимает сладости, выпечку, фастфуд и прочую запрещёнку как еду. Вот вообще никого желания съесть. Как будто на что-то несъедобное смотрю.
Вес ушёл еще. -300 гр. за сутки.
Силовые на месте. Вчера жим ногами - 400*12. Мог бы и на 15, но решил на следующий день ног оставить.
Пока мотивационная составляющая сильна. Миссия «увидеть пресс» продолжается.
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1853 kcal
|
Grasa: 59,75g | Prot: 200,03g | Carbh: 119,22g.
Desayuno: ВкусВилл Молоко 3,2%, Reflexion Протеин, Bionova Гранола Ягодная. Almuerzo: Помидоры, Mister Ton Филе-Ломтики Тунца Желтоперого в Собственном Соку, ВкусВилл Соус Тартар. Cena: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, ВкусВилл Чипсы из Индейки, Ашан Яблоко Медовый Хруст, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Посиделкино Овсяное Печенье, Помидоры. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|