Diario de geyser.natasha, 16 feb. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2024

94,2 kg Disminuído hasta ahora: 55,5 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2024:

1390 kcal

Grasa: 53,50g | Prot: 85,45g | Carbh: 121,97g. Desayuno: Optifast Vanilla Shake. Onces: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Debonairs Pizza Regina (Real Deal). Antes de la Cena: Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Pick n Pay Medium Fat Mozarella , Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread. Después de la Cena: Black Tea, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Parmalat Easygest Low Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Cani Refined sugar free rusks, First Choice High Protein Recovery Drink, Chocwell Peanut Butter with Whey Protein Covered in Dark Choc. más...

2703 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

well done on your loss

16 feb. 24 por el miembro: Heidi Rankin


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