Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2024
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1119 kcal
|
Grasa: 45,19g | Prot: 47,54g | Carbh: 134,79g.
Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mangas, Mamão Formosa, Banana Frita, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Frango Desfiado. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Purê de Batata, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Pasa Bocas / Otros: Tacho Caipira Biscoito com Recheio de Goiabada. más...
|
|
2778 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|