|
weer eraf
zie je wel....blijven volhouden
bijna een week geen grammetje eraf en dan opeens 3 dagen achter elkaar wel weer.
weet nog niet of het vochtverlies is van de sauna, maar dat gaan we dan de komende dagen weer zien
|
120,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 104,67g | Prot: 79,74g | Carbh: 40,27g.
Desayuno: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Protein Crunch. Almuerzo: AH Trostomaten, Fresca D'oro Mozzarella. Cena: AH Groentesaus , AH Basic Hamburger, AH Andijvie. Pasa Bocas / Otros: Baresa Groene Olijven, Plus Spaanse Fuet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Cheese Pop Cheddar, Zelfgemaakte Soep. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|