Diario de Kapodas, 14 feb. 24

bijne een hele week er niets af
en dan gisteren 2 ons en vandaag weer 4 ons
hopelijk blijvend
vandaag sauna gedaan en 2 liter water gedronken
ben benieuwd

120,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 30,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1147 kcal

Grasa: 79,07g | Prot: 83,78g | Carbh: 17,10g.   Desayuno: Holie Granola Protein Crunch, Milsani Magere Kwark Naturel. Almuerzo: Omelet. Cena: Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel). Pasa Bocas / Otros: Alesto Paranoten, Hands Off My Chocolate Seriously Dark. más...