Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2024
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 38,51g | Prot: 116,08g | Carbh: 145,65g.
Desayuno: Coopatos Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Seara Presunto, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Cemil Leite Integral. Almuerzo: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coopatos Requeijão Cremoso Light, Pullman Grand Burger, Sadia Mussarela, Seara Presunto, Paleta Bovina, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Coopatos Requeijão Cremoso Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Mussarela, Seara Presunto, Pullman Pão de Forma Tradicional. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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