|
Выпады 16;причитания с горей 12кг. 16раз; отжимания 16;ситап пресс 16р; терехкс 16раз; присодания от скамейки . Элепсон 7 нагрузка 0,5
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 76,53g | Prot: 72,64g | Carbh: 72,36g.
Desayuno: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок. Almuerzo: Snaq Fabriq Coco Coconut, Global Village Руккола, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Cena: Snaq Fabriq Coco Coconut, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|