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Bom dia! Hora de encarar a realidade, infelizmente é triste ter que voltar, mas é sobre encarar a realidade e não deixar ela seguir, é mudar! é sobre se ajustar novamente e não deixar isso te botar pra baixo.
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 35,49g | Prot: 85,77g | Carbh: 138,22g.
Desayuno: Canela, Maçãs Gala, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almuerzo: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Barilla Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Tirolez Queijo Mussarela, JCW Presunto Cozido, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Seven Boys Pão com 7 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Wheyfit - Coco com Batata Doce , Mister Poteitos Batata Doce Chips. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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