Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2015
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 89,84g | Prot: 98,59g | Carbh: 159,18g.
Desayuno: Milka Naps Mix, Radieschen, Himbeeren, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Tomaten, Belegtes Brötchen. Almuerzo: Feine Obstmischung, Quark Halbfettstufe 20 %, Leinöl Nativ, Joghurt Mild 3,5% Fett. Cena: Banane, Salamio Pfefferbeisser. Pasa Bocas / Otros: Gemischte Nüsse, Milch 1,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Conradl Marmor Rührkuchen. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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