Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2015
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 65,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 85,04g | Carbh: 287,01g.
Desayuno: AH Basic Havermout, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almuerzo: Kellogg's All-Bran Flakes, AH Avocado Eetrijp, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Zonnatura Teff, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Cena: AH Kalkoenfilet, AH Varkenslever, Jumbo Mueslibol, AH Zuivelspread Naturel Light, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, AH Bagel. Pasa Bocas / Otros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 55 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de njomnjom
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