Diario de Mädimäd, 10 feb. 24

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mein nächstes Ziel sollen wieder 10 kg sein, es wird schwieriger, habt ihr Tipps?

98 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2024:

1250 kcal

Grasa: 29,08g | Prot: 25,73g | Carbh: 123,07g. Desayuno: Pizza Selbstgemacht, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Frischkäse, Honig, REWE Bäcker Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Ganz viel Geduld. Hartnäckigkeit. Keine Schnuckelwaren kaufen. Wanderschuhe anziehen und zwei Stunden marschieren. IF 😘

11 feb. 24 por el miembro: MenthePip

Menthe hat alles gesagt 👍 Vor allem die Einstellung dass du ab sofort einen neuen Livestyle hast. Ungeduld und 5x am Tag wiegen machen es meist noch schlimmer. 🤗☕

12 feb. 24 por el miembro: sjw*

Nie aufgeben. Auch wenn es mal stockt oder nicht so läuft. Einfach immer weiter machen. Bewegung einbauen in den Alltag. Jetzt wird ja eh Frühling. Da wird es einfacher einfach mal ne Runde spazieren zu gehen.

12 feb. 24 por el miembro: Katharina178

🙋Danke euch , im Prinzip ist uns ja alles bekannt, nur die schwachen Minuten oder der innere Schweinehund bringt aus dem Konzept...💫🍀

12 feb. 24 por el miembro: Mädimäd


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