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(zusätzlich) Start "Iss in der rechten Reihenfolge und halte so die Glukose-/Insulin-Kurve möglichst flach."
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132,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 32,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2476 kcal
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Grasa: 110,80g | Prot: 94,09g | Carbh: 251,07g.
Desayuno: Dinkelbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wurstaufschnitt, Kühne Apfel-Essig. Almuerzo: Sanbeam Frischer Ingwer Gewürzkuchen, Gut & Günstig Wald Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, K-Classic Körniger Frischkäse, Ingwertee, Kohlrabi, Möhren. Cena: Whisky Cola, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Kühne 2 Minuten Grünkohl. Pasa Bocas / Otros: Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Möhren. más...
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3244 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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