Diario de rana mansourr, 10 feb. 24

Perfil de rana mansourr | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

مش عارفه ليه كده مع ان منتظمه علي الدايت والجيم 🥲

60,1 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,6 kg a la Semana

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

المهم المقاسات ممكن تكون زياده عضليه

10 feb. 24 por el miembro: Om habiba2020

المقاسات زي ما هي وعملت ان بادي لقيت في زيادة في الدهون ونقص في العضلات معرفش ازاي كده

10 feb. 24 por el miembro: rana mansourr

الانبادي مش دايما دقيق و بيأثر فيه اذا كنتي شاربة مية كفاية او لأ ثبتي ميعاد الوزن و يكون الصبح و حيبان اذا زيادة حقيقية في ميعاد الوزن الجاي المية المختزنة بتفرق جامد في الوزن

10 feb. 24 por el miembro: ibrahimhager

مش كل انواع الانبادي يؤخذ بيها بتاعة الصيدليات دي مش دقيقه خالص وعموما جربي ظبطي فعلا موعد الميزان علشان تتأكدي من الزياده دي وشوفي اكلاتك طبيعتها ايه وظبطيها تقليل الكاربهيدرات وزودي البروتين والخضار وزنك مش كبير وممكن يكون تخزين ماء ليس اكثر بسيطه ان شاء الله

10 feb. 24 por el miembro: Om habiba2020

ثبتي الميزان ، ثبتي يوم الميزان الاسبوعى (صباحا) و مش شرط الزياده تكون مؤشر وحش لان ممكن تكون الزياده في نسبة العضل و ده هيكون مفيد مش مضر

10 feb. 24 por el miembro: Abdalrhman.a


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de rana mansourr

Ver la Historia Completa

Diario de rana mansourr, 10 feb. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de rana mansourr